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妈咪的营养餐当归黄芪鸡汤

发布时间:2019-09-14 09:06:37

  特点:适合健康妈咪的营养餐 材料:乌鸡鸡腿一支、猪血 0克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪 片 做法:&

  特点:适合健康妈咪的营养餐

  材料:乌鸡鸡腿一支、猪血 0克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪 片

  做法:1、先将乌鸡鸡腿剁成块状,并将猪血及豆皮切成长片状,卷心菜及胡萝卜洗净切成片状,并将金针茹洗净备用。

  2、将锅中装适量水再放入当归、黄芪,先开大火煮至滚后,入入猪血、豆皮及乌鸡鸡腿,待水滚后转成小火慢炖约20分钟。

  、将金针茹及卷心菜放入锅中,转成大炎至滚后即可。

  营养成分分析:2 .8克、脂肪15克、糖类19克、热量 06.2卡路里。

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