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给爸妈的降血糖菜谱

发布时间:2019-12-04 12:22:32

给爸妈的降血糖菜谱

给爸妈的降血糖菜谱 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 给爸妈的降血糖菜谱 给爸妈的降血糖菜谱 Posted on 2014年12月16日 by feichongzi in 健康养生 南瓜杂饭 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。南瓜杂饭——详细图解 不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。多吃杂粮有益健康。1、准备大米、糯米、高梁、小米、红豆备用,红豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜;2、先把泡过的红豆冲洗干净,放入锅中,加入足量的水,煮半个小时;3、把其他几种杂粮放在一起清洗干净;4、把煮好的红豆和汤一起倒入清洗好的杂粮中,放入锅中蒸半个小时至熟;5、把南瓜外皮清洗干净,用刀对半切开,挖出内瓤,留外壳备用;6、将蒸好的杂粮饭拌入加盐的糖桂花,放到南瓜盛器中,压实,放入锅中大火蒸二十分钟。最后将蒸好的南瓜切成小块即可。百合炒南瓜南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。 另据报道,日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。、用料:南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法:1、 南瓜对半切开,削去外皮,挖出内瓤,切成薄厚适宜的片;2、 百合剥成瓣,去掉外边褐色部分,洗净;3、 大火烧开锅中的水,放入百合瓣氽烫两分钟,捞出,沥干水分;4、 炒锅内放入油,烧至七成热时放入南瓜片,翻炒均匀;5、 加入适量水稍稍没过南瓜,大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软;6、 锅中还有少量汤汁,放入百合焖两分钟,加入盐,大火翻炒两分钟收干汤汁即可。百合炒南瓜——详细图解瘦肉山药炒木耳山药营养分析(纤体、降血糖)山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。做法:1、 瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;2、 山药切薄片备用;3、 木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净;4、 锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用;5、 锅中重新放少许油,放入山药、木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟;6、 放入肉片翻炒均匀,加盐、鸡精调味即可。瘦肉山药炒木耳——详细图解关注我们订阅悠食:yoqeeservice专注进口及本土高品质精品美食。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 春运已进“秒杀季” 百度抢票宝成制胜利器

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